Is mijn stoel een feit?

[Nathan]

Een trucje binnen zen en mindfulness is: Voel je wel dat je zit?
Je kunt zo in je hoofd zitten, dat je niet eens de stoel onder je bips voelt.

De nodige geestelijke problemen weet mindfulness postitief te beinvloeden. Puur door bewust te zijn. Al je zintuigen hier en nu een kans te geven. Wat voel je nu, wat ruik je nu, wat is de smaak in je mond, ... Als je loopt, loop je dan wel bewust? Als je iets pakt, doe je dat dan bewust? ... Met aandacht leven.

Ook al is de wereld niet de ultieme werkelijkheid, het is niet verkeerd juist daar te beginnen.

'Voor dat je gaat zweven.'