Mindfulness

[Freek]

Wie heeft ervaring met Mindfulness, zoals door Jon Kabat-zinn gebracht?

[Rennie]

Oorspronkelijk geplaatst door Freek

Wie heeft ervaring met Mindfulness, zoals door Jon Kabat-zinn gebracht?

Ik heb er geen ervaring mee, maar een van onze, weinige leden, Ananta heeft een jaar geleden aan een 8 weken lang mindfulness programma in Breda meegedaan.
Ze is momenteel druk met iets anders maar ik heb haar een PB gezonden.

Verder ken ik een Volker Hinten die daar erg mee bezig is en ook weken in Portugal geeft

[Freek]

Oorspronkelijk geplaatst door Renoir

Ik heb er geen ervaring mee, maar een van onze, weinige leden, Ananta heeft een jaar geleden aan een 8 weken lang mindfulness programma in Breda meegedaan.
Ze is momenteel druk met iets anders maar ik heb haar een PB gezonden.

Verder ken ik een Volker Hinten die daar erg mee bezig is en ook weken in Portugal geeft

Bedankt.
Maar Ananta heeft nog niet gereageerd.
Ze vertellen dat 45% minder terugval is bij depressiviteit, mensen die daar last van hebben. Door zo'n acht weekse training.

[Naadje]

Oorspronkelijk geplaatst door Freek

Ze vertellen dat 45% minder terugval is bij depressiviteit, mensen die daar last van hebben. Door zo'n acht weekse training.

Wat ZE vertellen is niet interessant. Blijkbaar heeft het jouw belangstelling gewekt, dus mogelijk is het iets waar jij baat bij kunt hebben. Maar dat weet je niet eerder dan wanneer je het zelf hebt ervaren. Waar het om gaat is de aandacht. De aandacht terug brengen naar jezelf. En daar zijn vele methodes voor, de ene niet beter dan de andere. Het gaat erom of de methode bij je past.

[Freek]

Oorspronkelijk geplaatst door Naadje

Wat ZE vertellen is niet interessant. Blijkbaar heeft het jouw belangstelling gewekt, dus mogelijk is het iets waar jij baat bij kunt hebben. Maar dat weet je niet eerder dan wanneer je het zelf hebt ervaren. Waar het om gaat is de aandacht. De aandacht terug brengen naar jezelf. En daar zijn vele methodes voor, de ene niet beter dan de andere. Het gaat erom of de methode bij je past.

Ze, zijn de wetenschappers... Mindfulness blijkt te helpen.

[Naadje]

Oorspronkelijk geplaatst door Freek

Ze, zijn de wetenschappers... Mindfulness blijkt te helpen.

Mooi als het voor de wetenschappers helpt, maar ben jij daar bij gebaat?

[Rennie]

Oorspronkelijk geplaatst door Freek

Bedankt.
Maar Ananta heeft nog niet gereageerd.
Ze vertellen dat 45% minder terugval is bij depressiviteit, mensen die daar last van hebben. Door zo'n acht weekse training.

Kennelijk zijn wij allen op zoek naar de ultieme vervullling. Sommigen vinden vervolgens een enkel aspect van het leven dat zich als zo'n vervulling voordoet en verbinden zich daarmee.
Bij Ananta openbaarde zich het gemis van een man in haar leven en die heeft ze gevonden. Ze was al weinig tegenwoordig maar kennelijk heeft ze de oproep ook niet gelezen.

Ik weet uitermate weinig van mindfulness maar het komt mij voor dat als je tegenwoordigheid van geest beoefend en aanscherpt er weinig mogelijkheden van andere gedachten zijn, waaronder depressieve.

[Ananta]

Ja hallo, hier ben ik hoor! En ik weet écht alles van mindfulness, hahaha

Ik heb inmiddels de trainerstraining gevolgd en ben nu officieel 'bevoegd' om de training te geven. Ahum....

Maar goed, mindfulness is inderdaad een wetenschappelijk onderbouwde, bewezen effectieve manier die je stapsgewijs leert anders met je problemen om te gaan. De training duurt 8 weken en vraagt je ook om thuis te oefenen met de oefeningen die je leert. Eigenlijk leer je mediteren, je aandacht te richten, je bewust te worden van gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Mijn ervaring is dat deze 'vaardigheden' je ervan bewust maken dat je deze dingen niet bent, maar ze kunt ervaren vanuit stilte en je je daardoor minder identificeert met je gedachten, gevoelens, sensaties. En dat helpt op langere termijn om uit een cirkel te komen/blijven en 'slechts' waarnemer te zijn van wat zich in het moment voordoet.

Groetjes Ananta

[Naadje]

Hey Anananta, leef je nog? Leuk dat je weer 's voorbijkomt. Hoe is het met de verkering?

[Rennie]

Oorspronkelijk geplaatst door Ananta

Ja hallo, hier ben ik hoor! En ik weet écht alles van mindfulness, hahaha

Eindelijk...